79kg→60kgまで痩せるブログ

60kg→79kgにリバウンドしたので、また元に戻します!

7/1 ダイエット1日目

【朝食】

*白米 2杯

*たらこ

*ズッキーニとパプリカの豚肉巻き

*オクラと人参の胡麻和え

爽健美茶


朝食をたらふく食べたので、昼食はナシにしました(^○^)


【夕食】

*白米 1杯

*ズッキーニとパプリカを蒸したやつ

*木綿豆腐 1丁


【本日のセトリ】1時間

♪二人セゾン 

♪不協和音

♪世界には愛しかない

♪語るなら未来を

♪follow me   e-girls

♪mr.snowman

♪急上昇jump

♪doki doki my sister soul

♪メガホン

everybody jump 

重力シンパシー  

♪スノハレ   ラブライブ

♪kira kira sensation

♪dancing stars on me

♪music start!!


今日は休日でかなり食べてしまったことを反省(;ω;)


ダンスは1時間踊りまくったから、明日数100gは減って欲しい!